Pages Navigation Menu

Lajikoulut 2023

Lajikoulut on tarkoitettu Forssan Salaman, Someron Esan ja Tammelan Ryskeen kilpa- ja nuorisovalmennusryhmäläisille 9v alkaen. Lajikoulussa harjoitellaan saman yleisurheilulajin tekniikkaa ja ominaisuusharjoitteita 3-4 kertaa lyhyellä aikavälillä (1 krt/vko). Näin tekniikan oppiminen helpottuu, kun toistoja ja valmentajan ohjeita/palautetta tulee riittävästi. Lajikoulut kuuluvat automaattisesti Salaman kilparyhmien harjoitusohjelmaan. 22.5. alkaen alkaa myös urheilukoulun treenit kilparyhmällä (ma ja ke klo 19-20.30 ja pe klo 17-18.30). Urheilukoulun treenit on (22.5. alkaen) aina kun samalle päivälle ei satu lajikoulutreenejä Tammelaan tai Forssaan. Myöhemmin Somerolla järjestettäviin lajikoulupäiviin on myös mahdollista mennä, mutta niiden sattuessa urheilukoulun kanssa samalle päivälle, myös urheilukoulutreenit järjestetään. Kilparyhmän valmentaja osallistuu myös lajikouluihin apuvalmentajana. Joinakin harjoituskertoina voi olla kaksi lajia, joista voi valita. Myös muina kuin yleisurheilukoulupäivinä järjestettäviin lajikouluharjoituksiin voi halutessaan osallistua. Lajikoulu on kilparyhmien urheilijoille maksuton ja sisältyy kunkin seuran kesän harjoitusmaksuun.

Harjoitukset toteutetaan valmentajasta riippuen joko Forssassa, Tammelassa tai Somerolla kokeneiden lajivalmentajien toimesta. Lajikouluharjoituksen alkaessa urheilijat kokoontuvat urheilukentälle lajivalmentajan luokse. Valmentaja ohjaa verryttelyt ja harjoituksen.

Alla olevasta linkistä näet listauksen touko-kesäkuun lajeista ja ajankohdista. Lisää lajikouluja on tulossa vielä heinä-elokuulle, kun mm. Someron kenttäremontti valmistuu. Muut lajit lisätään kalenteriin kevään/alkukesän aikana.

Lajikoulukalenteri Esa, Ryske, Salama Kesä 2023

 

 

YHTEISTYÖSSÄ